چرک نویس شخصی علی صفرنواده

در اینجا نکات جالب در زمینه های مختلف، برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ...، هدف گذاری و همچنین ثبت خاطرات مختصر را انجام می دهم.

چرک نویس شخصی علی صفرنواده

در اینجا نکات جالب در زمینه های مختلف، برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ...، هدف گذاری و همچنین ثبت خاطرات مختصر را انجام می دهم.

این بلاگ در واقع بولت ژورنال منه. بولت ژورنال یه روش انعطاف پذیر برنامه ریزی است. خیلی بهتره دفتر کاغذی برای بولت ژورنال استفاده شه و همراه آدم باشه. راستش چند بار سعی کردم، ولی دفتر رو گم می کنم، جا میذارم و یادم میره با خودم ببرم. در واقع اینجا برام نقش بولت ژورنال رو داره.
برای اطلاعات بیشتر درباره بولت ژورنال این وبینار رو ملاحظه بفرمایید:
https://www.aparat.com/v/91GuD
برای اطلاعات بیشتر درباره مدیریت زمان این صفحه رو ملاحظه بفرمایید:
https://planacademy.ir

۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «شکوفایی» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

یکی از دغدغه های رایج، اینه که چه جوری پای یه کار وایستیم.
استمرار داشته باشیم.
با اجازه دوستان، ۱۵ نکته رو در این زمینه مرور کنیم.
ان شاء الله نکات تکمیلی دوستان رو هم در گروه آکادمی برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم.

ابتدا این ۱۵ مورد را بصورت خلاصه مرور کنیم:
۱. خود را بشناسید.
۲. شناخت اهمیت استمرار
۳. شناخت اهمیت کار یا هدف مورد نظر
۴. گام های کوچک تعریف کنید.
۵. کار را ساده کنید.
۶. کار را لذت بخش کنید.
۷. از ردیاب استفاده کنید.
۸. قانون دو روز
۹. چالش و نذر
۱۰. اصول عادت سازی را بکار بگیرید.
۱۱. زنجیره سازی عادات
۱۲. روال روزانه
۱۳. اهمیت جمع
۱۴. یاری دین خدا موجب ثبات قدم
۱۵. دعا برای ثبات قدم

1. شناخت اهمیت استمرار و فواید آن

تا نفع را نشناسیم کاری انجام نمی دهیم.

 

2. شناخت اهمیت کار مورد نظر و باور به آن

 

3. کم

 

4. ساده

 

5. لذت: خودش، شیوه انجام(صوت یا متن)، بازی وارسازی، همراه با بلاک های لذت بخش

 

6. ردیاب

 

7. قانون دو روز

 

8. تعریف چالش مثبت و منفی و نذر(منطقی و قابل انجام باشد، هم کار، هم پاداش و تنبیه)

 

9. عادت سازی

 

10. زنجیره عادات

 

11. روال روزانه

 

12. اهمیت جمع

 

13. یاری دین خدا و نقش آن در ثبات قدم

 

14. دعا برای ثبات قدم و ایمان

 

  • علی صفرنواده