شیوه های استمرار چهارشنبه - ۲۶ اَمرداد ۱۴۰۱

یکی از دغدغه های رایج، اینه که چه جوری پای یه کار وایستیم.
استمرار داشته باشیم.
با اجازه دوستان، ۱۵ نکته رو در این زمینه مرور کنیم.
ان شاء الله نکات تکمیلی دوستان رو هم در گروه آکادمی برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشیم.

ابتدا این ۱۵ مورد را بصورت خلاصه مرور کنیم:
۱. خود را بشناسید.
۲. شناخت اهمیت استمرار
۳. شناخت اهمیت کار یا هدف مورد نظر
۴. گام های کوچک تعریف کنید.
۵. کار را ساده کنید.
۶. کار را لذت بخش کنید.
۷. از ردیاب استفاده کنید.
۸. قانون دو روز
۹. چالش و نذر
۱۰. اصول عادت سازی را بکار بگیرید.
۱۱. زنجیره سازی عادات
۱۲. روال روزانه
۱۳. اهمیت جمع
۱۴. یاری دین خدا موجب ثبات قدم
۱۵. دعا برای ثبات قدم

1. شناخت اهمیت استمرار و فواید آن

تا نفع را نشناسیم کاری انجام نمی دهیم.

 

2. شناخت اهمیت کار مورد نظر و باور به آن

 

3. کم

 

4. ساده

 

5. لذت: خودش، شیوه انجام(صوت یا متن)، بازی وارسازی، همراه با بلاک های لذت بخش

 

6. ردیاب

 

7. قانون دو روز

 

8. تعریف چالش مثبت و منفی و نذر(منطقی و قابل انجام باشد، هم کار، هم پاداش و تنبیه)

 

9. عادت سازی

 

10. زنجیره عادات

 

11. روال روزانه

 

12. اهمیت جمع

 

13. یاری دین خدا و نقش آن در ثبات قدم

 

14. دعا برای ثبات قدم و ایمان